Con questa sezione proponiamo un servizio che in tanti ci hanno chiesto; in pratica si tratta di una spesa settimanale "tipo" strutturata su una famiglia di 4 persone. Dato che la combinazione degli ingredienti di una qualsiasi spesa può dare una serie infinita di piatti diversi, noi proponiamo un menu settimanale che può essere preso in considerazione nella sua completezza o solamnte come base di partenza per la normale quotidianità culinaria. Ricordiamo che ogni "lista della spesa" non contempla gli extra o i pasti fuori programma quali: spuntini, colazioni, merende, ecc...; riteniamo inoltre di non dover includere alcuni ingredienti base che ogni cucina deve avere sempre, come sale, pepe, olio, burro, ecc...
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